2022年5月25日，我院“悦纳自我，走出心灵孤岛”心理健康活动于8101教室、8412教室落下完美帷幕。本次活动旨在释放学生心理压力、让同学们找到合理的宣泄方式、了解自我内心。

在同学们的积极参与下，活动进行十分顺利。本次心理活动共有四个主要游戏板块：

一、拥“爆”烦恼

同学们在气球上写下烦恼，随即踩破，预示烦恼破灭。本项目实际上也是宣泄不良情绪的方式，通过此举，让同学们释放内心的压力，具有积极的意义;

二、解愁述乐

同学们在装有烦恼小纸条的盒子里抽出一个烦恼，并提出自己的解决该烦恼的办法，分享完毕后，再写下一个自己最快乐的事情放入另一个只装快乐小纸条的盒子里。通过帮助他人看待问题、解决问题的方式，来多样化的解决烦恼、应对烦恼。

三、心情调色盘

在进入活动前，需要把转盘转起来，然后根据停下来的情绪词条。写下一个对应发生于自己身上的事情。通过这种办法，可以让大家分享更多不同的情绪，从分享中和倾听中，找到属于自己的情绪管理妙招。

四、勋章DIY活动

借助现场的材料，自己制作一个属于自己的勋章。为让大家铭记这次活动所带来的快乐和收获，制作的勋章可以当作纪念品由同学们带回，不仅能够提高同学们的动手能力，还能增强大家的成就感与自信心。

本次活动的成功举行，离不开同学们的积极参与。在分享快乐的同时，我们也发现了当代大学生有着许许多多不同的心理问题，这些问题可能来自人际关系、学业就业压力等等，它们都严重危害着同学们的心理健康，而本次心理活动的举办，让有心理健康问题的同学们尝试与不良情绪对抗，相信通过大家的不懈努力，一定可以找到对抗不良情绪的最佳办法。